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老年人要养成定时排便的好习惯

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崭露头角

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发表于 2019-6-29 21:34:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

老年人要养成定时排便的好习惯。


刻意练习每天早晨排便一次,即使没有便意,也要稍等,以形成条件反射。同时,要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。


老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。


老年人在排便困难时可在医生的指导下使用药物帮助排便,可口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等,也可往肛门里置入开塞露和甘油灌肠剂等,尤其患有心脏病的老年人出现便秘时,由于用力过大,引起腹压升高,心率加快,从而导致心肌耗氧量增加,心肌发生严重而持久的急性缺血,因此容易引发心肌梗死。


但需注意的是经常便秘的老年人不宜长期使用药物导泻,会使肠道敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

老年便秘治疗网


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